در یک جلسه ماساژ لاغری در مشهد لباس‌هایتان را در می‌آورید یا لباس‌های گشاد می‌پوشید.
فقط تا حدی لباس‌هایتان را درآورید که راحت باشید. شما معمولا روی یک میز دراز می کشید و خود را با یک ملحفه می پوشانید.
وقتی قبل از ماساژ لباس را در می‌آورید و بعد از آن لباس می‌پوشید، ماساژور شما اتاق را ترک می‌کند.
همچنین می توانید در حالی که روی صندلی نشسته اید، با لباس کامل ماساژ دهید.
ماساژدرمانگر شما باید ارزیابی را از طریق لمس انجام دهد تا نواحی دردناک یا تنش را پیدا کند و تعیین کند چه مقدار فشار باید اعمال شود.
بسته به اولویت، ماساژ درمانگر شما ممکن است از روغن یا لوسیون برای کاهش اصطکاک روی پوست شما استفاده کند.
اگر به هر یک از مواد تشکیل دهنده حساسیت دارید، به ماساژ درمانگر خود بگویید.
یک جلسه ماساژ بسته به نوع ماساژ و مدت زمانی که در اختیار دارید ممکن است از 10 تا 90 دقیقه طول بکشد.
مهم نیست که چه نوع ماساژی را انتخاب می کنید، باید در حین و بعد از ماساژ احساس آرامش و آرامش داشته باشید. در طول ماساژ به طور معمول نفس بکشید.
ماساژدرمانگر شما ممکن است در حین ماساژ شما موسیقی پخش کند یا با شما صحبت کند، اما اگر سکوت را ترجیح می دهید می توانید به او بگویید.
اگر یک ماساژور بیش از حد فشار می آورد، از فشار کمتری بخواهید. گاهی اوقات ممکن است نقطه حساسی در عضله داشته باشید که شبیه گره باشد. در حالی که ماساژ درمانگر شما آن را انجام می دهد، احتمالاً ناراحت کننده است. اما اگر دردناک شد، صحبت کنید.
از پزشک یا شخص دیگری که به او اعتماد دارید بخواهید توصیه کند. اکثر ایالت ها ماساژ درمانگران را از طریق صدور مجوز، ثبت نام یا صدور گواهینامه تنظیم می کنند.
از پرسیدن سوالاتی از یک ماساژور بالقوه نترسید:
آیا شما دارای مجوز، گواهی یا ثبت نام هستید؟
آموزش و تجربه شما چیست؟
به نظر شما به چند جلسه ماساژ درمانی نیاز دارم؟
هزینه آن چقدر است و آیا تحت پوشش بیمه درمانی است؟
هر فکری را که ماساژ فقط یک راه خوب برای لذت بردن یا نوازش کردن خود است کنار بگذارید.
برعکس، ماساژ می‌تواند ابزار قدرتمندی باشد که به شما کمک می‌کند تا مسئولیت سلامت و تندرستی خود را بر عهده بگیرید، چه وضعیت سلامتی خاصی داشته باشید و چه فقط به دنبال مسکن دیگری باشید.
حتی می توانید یاد بگیرید که چگونه خود ماساژ انجام دهید یا چگونه با شریک زندگی خود در خانه ماساژ دهید.
